HILFE ZUR SELBSTHILFE !
VORBEUGEN IST BESSER ALS HEILEN!
Umfasst die Bereiche Fitness und Entspannung.
Ein Programm – ganz auf Ihre Möglichkeiten und Ziele abgestimmt.
Fitness:
Zur Verbesserung der physischen und mentalen Leistungsfähigkeit. Vorwiegend als funktionelles Training ohne Großgeräte – optimiert die Eigenwahrnehmung und erleichtert die Konzentration auf das Wesentliche.
Präventionstraining:
Getreu dem Motto: Vorbeugen ist besser als Heilen.
Dieses Training dient, wie der Name schon sagt: Zur Vorbeugung von Schmerzen; von funktionellen
Einschränkungen; von chronisch-degenerativer Veränderungen am Bewegungsapparat und idealerweise
zur Vermeidung von operativen Eingriffen.
Zur Verbesserung Ihrer Fitness und Ihres Wohlbefindens. Gemeinsam erstellen wir ein, Ihren derzeitigen Bedürfnissen
angepasstes Übungsprogramm.
Zielgerichtet – professionell begleitet – Ihrem Fortschritt angepasst.
Es wirkt das Gute, das man tut.
Entspannung in der Bewegung: QiGong; Yoga.
Entspannung in Ruhe: PMR; Yoga Nidra; Meditation